아이들의 면역력은 건강한 성장과 발달의 핵심 요소입니다. 이 글에서는 아이들의 면역력을 높이는 데 필수적인 영양소, 놀이를 통한 신체활동의 중요성, 그리고 일상생활에서 실천할 수 있는 관리 방법을 구체적으로 알아봅니다.면역력에 중요한 영양소아이의 면역력을 높이는 첫 번째 방법은 균형 잡힌 영양 섭취입니다. 성장기에 필요한 영양소는 단순히 체력 증진뿐 아니라 면역 체계의 기능을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 먼저, 비타민 C는 면역 세포의 활동을 촉진하고 감염을 예방하는 데 효과적입니다. 오렌지, 딸기, 키위와 같은 과일을 간식으로 제공하면 자연스럽게 비타민 C를 섭취할 수 있습니다. 비타민 D 역시 중요한 영양소로, 햇볕을 통해 체내에서 자연적으로 생성되지만 음식으로도 보충할 수 있습니다. 연어, ..