🩺 신장이 안 좋을 때 나타나는 주요 증상 피로감 – 전신이 쉽게 지치고 무기력함을 느낌부종 – 특히 아침에 얼굴, 손, 발이 붓는 현상소변 이상 – 소변량 감소, 거품 많음, 색 변화식욕 저하 및 구역감 – 메스꺼움, 구토 동반 가능고혈압 – 갑자기 혈압이 높아지거나 조절이 어려움호흡곤란 – 심한 경우 폐에 수분이 차서 숨 쉬기 어려움가려움증 – 체내 노폐물 축적으로 피부 가려움 발생 🥗 신장 건강을 위한 좋은 음식 저염식 식단 – 염분 섭취 줄이기항산화 식품 – 블루베리, 붉은 파프리카, 마늘, 양파적당한 단백질 섭취 – 과도한 육류 섭취 자제생수 섭취 – 하루 1.5~2리터 소량씩 나눠 마시기신선한 채소와 과일 – 단, 칼륨 높은 음식은 주의  🧘‍♀️ 신장을 보호하는 생활 습관 충분한 수분 ..